Att inleda psykoterapi kan både kännas spännande och som ett stort steg. Om du inte har sökt hjälp tidigare eller har negativa erfarenheter av samtal kan det finnas många frågor och farhågor. ”Känner jag förtroende för terapeuten?”, ”Verkar hon kunnig och förstår hon mig? ” ”Är det värt det och mår jag verkligen så dåligt att jag behöver söka hjälp?” är vanliga funderingar som många har.
Innan man inleder en kontakt brukar jag föreslå 2-3 ömsesidiga bedömningssamtal. Det är viktigt att vi får möjligheter att ställa de frågor vi behöver, diskutera realistiska mål med vår kontakt och göra en bedömning kring fortsättningen.